Sage adalah tanaman herba yang daunnya sering digunakan sebagai obat. Dalam makanan, biasanya digunakan sebagai bumbu dan ramuan. Sementara di bidang kuman di industri manufaktur, bijak banyak digunakan sebagai komponen pewangi dalam sabun dan kosmetik. Tidak hanya itu, ada berbagai manfaat kesehatan dari daun sage yang mungkin tidak Anda ketahui.
Tahu isi daun bijak

Sage adalah tanaman herba asli yang berasal dari pantai Mediterania utara. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Salvia officinalis masih keluarga dengan oregano, lavender, rosemary, thyme dan basil. Tanaman bijak memiliki daun dan bunga berwarna abu-abu-hijau. Ada sekitar 900 spesies bijak yang tersebar di seluruh dunia. Sage dikenal untuk mengobati berbagai penyakit mulai dari gangguan mental hingga gangguan pencernaan. Kandungan antioksidan dalam daun sage juga dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Nutrisi yang terkandung dalam bijak

Sage kaya akan berbagai nutrisi dan vitamin. Satu sendok teh ekstrak daun sage mengandung beberapa nutrisi penting, yaitu:

3 gram magnesium
1 gram fosfor
7 gram kalium
2 mikrogram asam folat
24 mikrogram beta karoten
41 IU (unit internasional) vitamin A
12 mikrogram vitamin K

Manfaat Daun Sage

Sage juga mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan, yaitu:

1,8-cineole
kamper
Bornel
Asetat bawaan
canfene

Berbagai manfaat kesehatan dari daun sage

Selain menjadi bumbu dapur, berikut adalah berbagai manfaat daun bijak yang perlu Anda ketahui, yaitu:

  1. Pengurangan gula darah dan kolesterol

Keuntungan pertama daun sage adalah menurunkan gula darah dan kolesterol. Penelitian yang dilakukan pada 40 orang dengan diabetes dan kolesterol tinggi menunjukkan bahwa daun sage efektif dalam mengendalikan dan menghasilkan kesimpulan bahwa daun sage dapat mengurangi kadar gula darah dan membantu mengendalikan total kolesterol, trigliserida dan kolesterol jahat. Penelitian ini dilakukan setelah pasien diberikan ekstrak daun sage selama tiga bulan.
sumber: www.agardenforthehouse.com

  1. Pengobatan untuk penyakit Alzheimer

Dua spesies bijak, Salvia officinalis dan Salvia lavandulaefolia, dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan melindungi otak dari gangguan neurologis. Dikutip dari Web MD, diketahui bahwa konsumsi ekstrak bijak dari dua spesies berbeda selama 4 bulan dapat meningkatkan proses pembelajaran, memori dan informasi pada orang dengan penyakit Alzheimer ringan hingga sedang. Studi lain menunjukkan bahwa daun sage dapat meningkatkan daya ingat pada orang dewasa muda yang sehat.

  1. Periksa peradangan

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam daun sage memiliki sifat anti-inflamasi. Studi ini meneliti efek dari senyawa-senyawa ini pada peradangan fibroblas gingiva, sel-sel jaringan ikat gingiva. Hasilnya, memberi ekstrak bijak dapat mengurangi peradangan di bagian ini.

  1. Pengurangan gejala menopause

Keuntungan terakhir daun sage adalah dapat mengurangi rasa tidak nyaman yang sering terjadi selama menopause. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak bijak (Sage Menopause, Bioforce AG) selama 8 minggu dapat meningkatkan gejala menopause pada wanita, terutama hot flashes.

Hot flashes adalah sensasi yang tiba-tiba bisa muncul pada wanita menopause. Biasanya perasaan hangat ini memanifestasikan dirinya di wajah, leher dan dada. Pada saat hot flashes Anda mungkin merasa bahwa kulit Anda menjadi panas, berkeringat (terutama di bagian atas tubuh), memerah, detak jantung lebih cepat dan kesemutan di jari-jari.

Lebih lanjut, penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak bijak (Salvia officinalis) dan alfaalfa selama tiga bulan dapat mengurangi hot flash dan keringat malam.

Baca Juga :

Categories: Kesehatan