Dari biji kakao, cokelat diubah menjadi berbagai produk, dari makanan ringan padat hingga bubuk untuk diubah menjadi minuman. Nah, kabar baik bagi penikmat cokelat panas. Investigasi kalibrasi minum cokelat panas pada Malam Natal berpotensi memberikan manfaat kesehatan tubuh. Ingin tahu?
Manfaat minum segelas cokelat panas

Sebuah studi oleh jurnal medis Belanda mengatakan bahwa bubuk kakao dari biji kakao mengandung antioksidan yang disebut fenolik. Fenolik telah dilaporkan memiliki efek positif terhadap penuaan dini, stres oksidatif, regulasi tekanan darah dan aterosklerosis.

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari segelas cokelat panas, sebagai berikut.

  1. Meningkatkan kesehatan jantung

Sulit menghindari makanan enak saat Natal? Minum cokelat panas membawa manfaat untuk menurunkan kolesterol.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menyatakan bahwa senyawa flavanol dalam cokelat dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan melemaskan arteri.

Manfaat Minum Coklat

Para peneliti juga mengatakan bahwa segelas cokelat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan serangan jantung.

  1. Meningkatkan fungsi kognitif

Setidaknya minum dua gelas cokelat sehari menawarkan manfaat untuk menjaga kesehatan otak dan mengurangi kepikunan pada lansia.

Kandungan polifenol dalam cokelat dapat meningkatkan fungsi otak. Selain itu, kandungan flavanol juga dapat mengendurkan pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah dan aliran darah ke otak.

Penelitian juga menunjukkan efek positif cokelat pada kesehatan otak pada pasien Alzheimer dan Parkinson, tetapi penelitian lebih lanjut belum dilakukan.

  1. Memperbaiki suasana hati dan mengurangi gejala depresi

Minum segelas cokelat panas menawarkan manfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan sirkulasi darah. Cokelat mengandung flavanol yang dapat memiliki efek positif pada suasana hati, ketenangan dan kesenangan.

Menurut penelitian, senyawa ini dapat meningkatkan kinerja mental seseorang, baik orang tanpa atau dengan gangguan mental. Jadi dapat dikatakan bahwa minum cokelat dapat membangkitkan mood Anda, terutama pada hari Natal.

  1. Pengurangan gejala diabetes tipe 2

Minum cokelat panas menawarkan manfaat untuk mengendalikan kadar gula darah. Kandungan flavonol dalam cokelat adalah anti-diabetes.

Flavonol bekerja dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat di usus. Kandungannya juga mampu meningkatkan sekresi insulin, mengurangi peradangan dan merangsang penyerapan gula dari darah ke otot.

  1. Periksa berat badan Anda

Kedengarannya agak paradoks, tetapi cokelat panas bisa mengendalikan berat badan Anda. Minum segelas cokelat panas menawarkan manfaat untuk mengatur energi, mengatur rasa lapar, dan membuat Anda puas lebih lama.

Makan cokelat juga telah terungkap dalam sebuah penelitian untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui jenis cokelat dan dosis yang tepat.

  1. Meningkatkan kinerja olahraga

Minum cokelat panas menawarkan manfaat untuk meningkatkan energi tubuh Anda. Dinyatakan dalam sebuah penelitian oleh Journal of International Society of Sports Nutrition, cokelat dapat menyediakan ketersediaan oksigen dalam darah selama aktivitas fisik.

Minum cokelat panas dapat meningkatkan energi. Terutama jika Anda berencana untuk melakukan aktivitas fisik dengan keluarga Anda pada Natal, misalnya hiking atau melakukan berbagai kompetisi yang melibatkan aktivitas fisik. Tentunya waktu Natal tampak lebih hidup dari sebelumnya.

Untuk mendapatkan manfaat yang paling optimal, siapkan bubuk kakao rendah gula alami.

Baca Juga :

Categories: Kesehatan